Ich blicke auf 12 Jahre als Eishockeyprofi zurück, in denen ich für Vereine wie den EV Zug, HC Ambri-Piotta und EHC Biel auf höchstem Niveau gespielt habe. Doch diese Zeit war nicht ohne Herausforderungen. Bis etwa zu meinem 30. Lebensjahr stand ich aufgrund meines sensiblen Charakters oft in einem inneren Konflikt. Mangelndes Selbstvertrauen, zu viele Gedanken und unterbewusste Blockaden hinderten mich daran, konstant meine optimale Leistung abzurufen.
Obwohl ich viele wertvolle Qualitäten in meine Mannschaften eingebracht habe, wie zum Beispiel meine emotionale Intelligenz im Umgang mit meinen Mitspielern und meinen unbändigen Kampfgeist, war der Umgang mit mir selbst oft eine Herausforderung. Erst durch mentales Training und meine Fähigkeit zur Reflexion habe ich diese Hürden Schritt für Schritt überwunden. Dabei lernte ich, mich selbst besser zu verstehen und bewusster mit meinen Gedanken und Gefühlen umzugehen.
Während meiner Ausbildung zum Mentalcoach an der Zürcher Hochschule für angewandte Wissenschaften fand ich schliesslich meine wahre Bestimmung. Das Coaching erfüllt mich auf eine ganz besondere Weise. Nach jeder Session habe ich ein Lachen im Gesicht, weil ich spüre, wie ich Menschen auf ihrem Weg unterstützen kann. Meine Erfahrungen im Spitzensport, kombiniert mit meinem psychologischen Wissen und meinen Ansichten zum Leben, haben mir gezeigt, dass ich ihnen helfen kann, mentale Stärke zu entwickeln und ihre Lebensziele zu erreichen.
Sport ist für mich mehr als nur Wettkampf – es ist eine Form der Meditation. Wenn ich auf dem Eis stehe und jede Sekunde wie eine Minute erscheint, bin ich vollkommen im Moment, im Fluss mit meinem Körper und der Umgebung. Diese Achtsamkeit und das Leben im Hier und Jetzt sind der Schlüssel zu mentaler Stärke. Diese Erfahrung teile ich nicht nur mit Profisportlern, sondern auch mit Menschen aus der Businesswelt, wo ähnliche mentale Herausforderungen bestehen.
In meiner Arbeit als Mentalcoach geht es mir darum, Bewusstheit und Verantwortung zu fördern. Der moderne Athlet und Geschäftsmensch stehen unter immensem Druck – von den eigenen Erwartungen bis hin zu äusseren Einflüssen. Umso wichtiger ist es, die innere Balance zu finden und mental stark zu bleiben. Ich helfe meinen Klienten dabei, bewusster zu leben, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen und ihre mentale Stärke zu entwickeln, damit sie ihr volles Potenzial entfalten können.
Meine Philosophie basiert auf der Überzeugung, dass wahre Stärke aus Bewusstheit und der Fähigkeit, im Moment zu leben, entsteht. Wie ein Athlet, der in seinem Sportgerät, der Umgebung und sich selbst völlig aufgeht, so können auch wir in unserem Alltag diese innere Ruhe finden, die uns zu Höchstleistungen bringt. Mit meinem psychologischen Wissen und meiner persönlichen Erfahrung unterstütze ich Menschen dabei, physisch und psychisch gesund zu bleiben, ihre Ziele zu erreichen und dabei immer sich selbst treu zu bleiben.
Wenn du bereit bist, an deiner mentalen Stärke zu arbeiten und dein volles Potenzial zu entfalten, dann begleite ich dich gerne auf diesem Weg.
Meine TOOLS
Zwei Tools, die ich regelmässig nutze, um bewusst zu bleiben:
Autogenes Training: eine Meditationsübung, die hilft, Körper und Geist zu entspannen. Und leistungsfördernde Selbstgespräche, mit denen ich meine Körpersprache positiv beeinflusse, mich selbst motiviere und mein Selbstvertrauen stärke. Diese Werkzeuge helfen mir, fokussiert und im Moment zu bleiben. Lerne dich selbst besser kennen und finde deine persönlichen Tools, die dich stärken und unterstützen.
