Der Leistungssport war für mich eine der ehrlichsten Schulen des Lebens. Über zwölf Jahre im Profieishockey habe ich vieles erlebt, was man von aussen oft nicht sieht. Innere Kämpfe, Zweifel, Überforderung und Phasen, in denen ich trotz Talent und Einsatz nicht wusste, warum ich meine Leistung nicht konstant abrufen konnte.
Erst mit der Zeit begann ich zu verstehen, worum es wirklich ging. Nicht um Systeme, Rollen oder Erwartungen von aussen, sondern um den Umgang mit mir selbst. Um Bewusstheit. Um die Fähigkeit, die eigenen Gedanken wahrzunehmen, einzuordnen und Verantwortung dafür zu übernehmen. Diese Erkenntnis kam nicht plötzlich. Sie war das Resultat von Erfahrungen, Rückschlägen, ehrlicher Reflexion und später gezieltem psychologischem Wissen.
Genau dieser Weg prägt heute meine Arbeit als Mentalcoach. In den Coachings geht es nicht um meine Geschichte – aber ich kann auf viele Fragen antworten, weil ich sie selbst gelebt habe. Weil ich weiss, wie es sich anfühlt, wenn man funktioniert, aber innerlich blockiert ist. Und weil ich erfahren habe, wie viel sich verändern kann, wenn man beginnt, Verantwortung für das eigene Denken zu übernehmen.
Eigenverantwortung bedeutet für mich nicht Druck oder Kontrolle, sondern Klarheit und Freiheit. Die Freiheit, den Fokus wieder nach innen zu richten, statt sich ständig zu vergleichen oder im Aussen zu verlieren. Dort entsteht mentale Stärke. Im Sport wie in der Businesswelt.
Meine TOOLS
Zwei Werkzeuge, die ich regelmässig nutze, um bewusst und fokussiert zu bleiben: Autogenes Training zur Entspannung von Körper und Geist sowie leistungsfördernde Selbstgespräche, um Motivation, Körpersprache und Selbstvertrauen gezielt zu stärken.
Diese Tools helfen mir, im Moment präsent zu bleiben. Im Coaching unterstütze ich dich dabei, deine eigenen Werkzeuge zu entwickeln, die dich nachhaltig stärken und begleiten.