BEWUSSTHEIT ALS SCHLÜSSEL ZUM PERSÖNLICHEN ERFOLG
Übernimm Veratwortung und entdecke deine Mentale Stärke
BEWUSSTHEIT ALS SCHLÜSSEL ZUM PERSÖNLICHEN ERFOLG
Übernimm Veratwortung und entdecke deine Mentale Stärke
FINDE DEINEN FOKUS
Der Sport lehrt uns, dass man bewusst im Moment sein muss, um seine volle Leistung abrufen zu können. Frei von Gedanken, eins mit dem Körper, der Umgebung und dem Spielgerät – ein meditativer Zustand. Deshalb gehe ich gerne raus, um Basketball zu spielen. Es hilft mir, Energie zu tanken und meinen Fokus zu trainieren – den Fokus auf den Moment und auf das Bewusstsein.
DAS BIN ICH
Mit 12 Jahren Erfahrung als Eishockeyprofi beim EV Zug, HC Ambri-Piotta und EHC Biel habe ich die Höhen und Tiefen des Spitzensports erlebt. Heute setze ich mein psychologisches Wissen und meine Erfahrung als selbstständiger Mentalcoach ein, um Athleten zu unterstützen. In einer Welt, in der die Anforderungen an Sportler ständig wachsen und äussere Einflüsse immer stärker werden, ist Mentale Stärke entscheidend. Mein Ziel ist es, Sportlern zu helfen, konstant ihre maximale Leistung abzurufen – und dabei physisch sowie psychisch gesund zu bleiben.
Stärkung deiner
Resilienz
Um uns herum gibt es viele Menschen, die uns beeinflussen: Partner, Eltern, Geschwister, Freunde, Vorgesetzte, Mitarbeiter, Coaches, Teamkollegen, die Medien, Social Media und viele mehr. Alle haben Erwartungen an uns und bilden sich eine Meinung darüber, wie wir uns verhalten sollten und wer wir sein sollen. Diese äusseren Einflüsse können uns dazu bringen, uns von unserem wahren Ich zu entfernen, was oft innere Konflikte schafft.
Genau hier spielt Resilienz eine entscheidende Rolle. Sie hilft uns, trotz dieser äusseren Einflüsse unseren eigenen Weg zu gehen und uns selbst treu zu bleiben. Nicht zu viel nachzudenken und mehr auf die innere Stimme zu hören, stärkt unser Selbst und unsere Leistung. Als Mentalcoach unterstütze ich dich dabei, deine Resilienz zu entwickeln, damit du in jeder Situation deine bestmögliche Leistung abrufen kannst.
Es geht darum, Verantwortung für deine Gedanken zu übernehmen, denn diese führen zu Worten und Taten, die wiederum Emotionen auslösen. Und diese haben direkten Einfluss auf deine Leistung, positiv wie negativ. Das ist der entscheidende Unterschied zwischen einem Top-Sportler und einem durchschnittlichen Athleten.
Meine Erkenntnisse und mein Wissen für die
BUSINESSWELT
Auch in der Berufswelt steigt die Nachfrage nach psychologischer Unterstützung.
Hohe Ansprüche und zeitlicher Druck führen oft zu Stresssituationen und einem hohen Arbeitspensum, bei dem das eigene Energielevel auf die Probe gestellt wird. Es ist entscheidend, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, um die eigene Resilienz zu stärken. Doch auch auf Seiten der Arbeitgeber gibt es noch viel Potenzial. Das Ziel sollte sein, Mitarbeiter zu motivieren und langfristig ans Unternehmen zu binden. Zu diesem Thema habe ich mir Gedanken gemacht und ein spezielles Angebot für Arbeitnehmer und Arbeitgeber entwickelt.
Gedanken und Perspektiven zu aktuellen gesellschaftlichen Themen
Im Blog teile ich meine Ansichten zu den Themen, die uns alle bewegen. Von mentaler Gesundheit und Resilienz bis hin zu den Herausforderungen, die uns in Sport und Beruf begegnen. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, deine eigene innere Stärke zu entwickeln.
Häufig gestellte FRAGEN
Bietest du Coachings nur regional oder in der ganzen Schweiz an?
Ich biete meine Coachings schweizweit an und bin gerne bereit, in deine Nähe zu kommen.
Machst du die Coaching-Sessions auch online?
Ja, natürlich. Es geht dabei um deine Bedürfnisse, und wenn man sich bereits getroffen hat, macht manchmal ein Online-Gespräch am meisten Sinn.
Wie läuft ein erstes Coaching-Gespräch bei dir ab?
Das erste Gespräch dient dazu, uns kennenzulernen und deine Ziele zu definieren. Ich möchte herausfinden, was dich bewegt und wo du Unterstützung brauchst, damit wir den besten Weg für dich finden.
Wie lange dauert eine Coaching-Session?
Eine Session dauert in der Regel um die 60 Minuten, je nach Bedarf und Thema.
Kannst du im Business-Bereich auch ganze Teams coachen?
Ja, ich biete Teamcoachings für Unternehmen an. Dabei geht es um mentale Stärke, Teamdynamik und Resilienz, angepasst an die spezifischen Bedürfnisse des Teams.
Welche Zielgruppen sprichst du mit deinen Coachings an?
Ich arbeite mit Sportlern, Teams, Trainern und auch mit Menschen aus der Geschäftswelt. Jeder, der mental stärker und bewusster leben möchte, kann von meinem Coaching profitieren.
Muss ich ein Profisportler sein, um dein Coaching in Anspruch zu nehmen?
Nein, mein Coaching richtet sich an Sportler aller Leistungsstufen sowie an Menschen, die ihre mentale Stärke im Alltag oder im Beruf verbessern möchten.
Gibt es eine Mindestanzahl an Sessions?
Nein, es gibt keine Mindestanzahl. Je nach deinen Zielen können wir uns auf ein paar Sitzungen oder eine längere Zusammenarbeit einigen. Flexibilität ist mir wichtig.
Wie schnell sehe ich Erfolge durch das Coaching?
Das hängt von vielen Faktoren ab. Viele merken schon nach der ersten Session Veränderungen, während es bei anderen ein Prozess ist. Es ist wichtig, dass du bereit bist, die Arbeit zu machen und dich auf den Prozess einzulassen.
Was ist der Unterschied zwischen einem Coaching und einer Therapie?
Als Mentalcoach arbeite ich vor allem an der Gegenwart und Zukunft. Wir konzentrieren uns darauf, wie du deine mentalen Fähigkeiten stärken kannst, um deine Ziele zu erreichen. Eine Therapie hingegen beschäftigt sich oft intensiver mit der Vergangenheit und tieferliegenden emotionalen Themen.
