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PERFORMANCE COACHING SPORT UND BUSINESS

Übernimm Veratwortung und entdecke deine Mentale Stärke

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Der Sport lehrt uns, dass man bewusst im Moment sein muss, um seine volle Leistung abrufen zu können. Frei von Gedanken, eins mit dem Körper, der Umgebung und dem Spielgerät. Ein meditativer Zustand. Deshalb gehe ich gerne raus, um Basketball zu spielen. Es hilft mir, Energie zu tanken und meinen Fokus zu trainieren – den Fokus auf den Moment und auf das Bewusstsein.

DAS BIN ICH

Mit 12 Jahren Erfahrung als Eishockeyprofi beim EV Zug, HC Ambri-Piotta und EHC Biel habe ich die Höhen und Tiefen des Spitzensports erlebt. Heute setze ich mein psychologisches Wissen und meine Erfahrung als selbstständiger Mentalcoach ein, um Athleten zu unterstützen. In einer Welt, in der die Anforderungen an Sportler ständig wachsen und äussere Einflüsse immer stärker werden, ist Mentale Stärke entscheidend. Mein Ziel ist es, Sportler und Menschen in der Businesswelt zu unterstützen, konstant ihre maximale Leistung abzurufen und dabei sowohl physisch als auch psychisch gesund zu bleiben.

MEHR ERFAHREN

"Die Zusammenarbeit mit Fabian macht viel Freude. Den Spagat von der Sportwelt zur Geschäftswelt macht er gekonnt und ich schätze seine Tipps in dieser anzuwenden!"

Livio – Versicherungsberater

"Die Zusammenarbeit mit Fabian hat meinen Umgang mit Herausforderungen im sportlichen, beruflichen und privaten Umfeld schon nach den ersten Sitzungen positiv verändert. Seine persönlichen Inputs helfen mir vor allem im Spitzensport, meine Leistungen abzurufen und meine Gedanken zu steuern. Bis jetzt ist die Zusammenarbeit ein echter "Gamechanger", auf den ich nicht verzichten möchte."

Zoe – Eishockey

"Ich fand, das Coaching hat mir sehr geholfen, in Situationen, in denen es nicht so gut läuft, den Fokus wieder aufzubauen."

Cillian – Fussball

"Das Coaching hat mir sehr geholfen, da ich mich sofort verstanden gefühlt habe. Die mitgegebenen Tipps waren genau passend und haben mir eine neue Perspektive eröffnet. Besonders schätzte ich die ungezwungene und angenehme Gesprächsatmosphäre."

Jan – Verkauf

"Fabian konnte

meine Gedanken und Gefühle sehr gut verstehen und sich in meine Situation hineinversetzen. Er vermittelte mir Strategien, um meine Emotionen und Gedanken unter hohem Druck und Stress zu kontrollieren. Das Coaching von Fabian macht mich zu einem besseren Athleten und lehrt mich viele Sachen, welche ich in allen Bereichen meines Lebens anwenden kann."

Etienne – Snowboard

"Das Coaching hat mir bis jetzt sehr geholfen, mich selber zu verstehen und mir gezeigt, dass auch meine Schwächen etwas Positives mitbringen. Zudem lerne ich, wie ich mit Druck und schlechten Leistungen besser umgehen kann. Deine Tipps helfen mir im Sport wie auch im Alltag."

Alyssa – Pferdesport

"Die Zusammenarbeit mit Fabian hat mir extrem geholfen, meine Liebe zum Sport, wie auch zu mir selbst zu verbessern und wertzuschätzen. Als ehemaliger Hockeyprofi weiss er genau, was Leistungssport bedeutet! Man fühlt sich bei ihm von der ersten Sekunde an sehr gut aufgehoben."

Anina - Kunstturnen

"Ich habe beim Coaching gelernt, meine Gedanken besser unter Kontrolle zu haben, wodurch ich meinen Fokus auf das Ziel richten kann. Wir haben gemeinsam neue Routinen erarbeitet, welche mir helfen, das Beste aus mir herauszuholen. Ich habe mich im mentalen Bereich weiterentwickelt."

Pascal – Poker

"Ich habe mich durch unsere Zusammenarbeit, gerade im mentalen Bereich weiterentwickeln können. Fabian kann sehr gut auf mich eingehen und versteht meine Gedanken und Gefühle. Zudem helfen mir die erlernten mentalen Tools mit Stress und Gedanken umzugehen, was mir sehr geholfen hat. Ich bin mit der Zusammenarbeit sehr zufrieden."

Michelle – Skicross

"I've worked a lot with Fabian on building my self-confidence and managing challenging situations. Together, we identified the right techniques to help me stay composed during critical moments and perform at my peak. We can talk openly about anything, and I've developed a trusting relationship with him."

HENDRIK LOPES, KITESURFER

"Ich habe mit Fabian viel am Selbstvertrauen gearbeitet und wie ich mit schwierigen Situationen umgehen kann. Wir haben gemeinsam die passenden Methoden gefunden, damit ich in wichtigen Momenten ruhig bleibe und meine Bestleistung abrufen kann. Zudem können wir über alles reden und ich habe eine vertraute Bindung mit ihm aufgebaut."

David – Eishockey

"Die gemeinsame Zusammenarbeit mit Fabian richtet sich nach meinen Bedürfnissen. Ich kann aktiv meine Anliegen und Themen in die Gespräche einbringen. Offenheit und Ehrlichkeit sind dabei die Grundlage"

Nick – Leichtathletik

"An der Zusammenarbeit mit Fabian schätze ich am meisten seine offene, ehrliche und direkte Kommunikation. Er zeigt mir auf einer konstruktiven Ebene woran ich arbeiten kann. Besonders toll dabei finde ich, dass er immer wieder veranschaulicht, dass seine Tipps und Tricks in allen Lebenslagen anwendbar sind. "

Jascha – Tennis

"Das Coaching mit dir bringt mich zum Reflektieren und gibt mir ein besseres Verständnis dafür, was Mentaltraining wirklich bedeutet."

Leon – Eishockey

MEINE PARTNERSCHAFTEN

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MEINE PARTNERSCHAFTEN

Stärkung deiner
Resilienz

Wir sind täglich von Erwartungen und Meinungen unseres Umfelds umgeben. Ob von Familie, Freunden, Trainern, Kollegen, Medien oder der Digitalisierung. Wer sich zu sehr daran orientiert, verliert schnell den Fokus auf sich selbst. Meta Performance bedeutet, genau das zu vermeiden: sein bestes Ich zu entwickeln und das eigene Potenzial voll auszuschöpfen – unabhängig von äusseren Einflüssen. Mentale Stärke ist dabei entscheidend. Sie hilft, unter Druck klar zu denken, Rückschläge als Chance zu nutzen und fokussiert den eigenen Weg zu gehen. Als Mentalcoach unterstütze ich dich dabei, Resilienz aufzubauen, Verantwortung für deine Gedanken zu übernehmen und so in jeder Situation deine maximale Leistung abzurufen. Im Sport wie in der Businesswelt.

Business - Mindset Retreat

Unser erstes Mindset Retreat – ein voller Erfolg!
Am 05.–06. September 2025 durften wir im Hotel Rigi Kaltbad unser erstes gemeinsames Mindset Retreat durchführen. Die zwei Tage waren geprägt von Offenheit, inspirierenden Gesprächen und einer dynamischen Gruppendynamik. Wir sind überwältigt vom positiven Feedback und dankbar für die wertvollen Rückmeldungen.

Darauf möchten wir aufbauen – sei es in Form weiterer Retreats oder als massgeschneiderte Weiterbildungsangebote für Unternehmen. Genauere Details findest du im Dossier. Für Fragen oder Interesse kannst du mich jederzeit direkt über das Kontaktformular oder per E-Mail erreichen.

ZUM MINDSET RETREAT DOSSIER

Meine Erkenntnisse und mein Wissen für die
BUSINESSWELT

Auch in der Berufswelt steigt die Nachfrage nach psychologischer Unterstützung.
Hohe Ansprüche und zeitlicher Druck führen oft zu Stresssituationen und einem hohen Arbeitspensum, bei dem das eigene Energielevel auf die Probe gestellt wird. Es ist entscheidend, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen, um die eigene Resilienz zu stärken. Doch auch auf Seiten der Arbeitgeber gibt es noch viel Potenzial. Das Ziel sollte sein, Mitarbeiter zu motivieren und langfristig ans Unternehmen zu binden. Zu diesem Thema habe ich mir Gedanken gemacht und ein spezielles Angebot für Arbeitnehmer und Arbeitgeber entwickelt.

MEHR ERFAHREN

Gedanken und Perspektiven zu aktuellen Themen

Im Blog teile ich meine Ansichten zu den Themen, die uns alle bewegen. Von mentaler Gesundheit und Resilienz bis hin zu den Herausforderungen, die uns in Sport und Beruf begegnen. Lass dich inspirieren und entdecke neue Wege, deine eigene innere Stärke zu entwickeln.

ZUM BLOG

Häufig gestellte FRAGEN

Bietest du Coachings nur regional oder in der ganzen Schweiz an?
Ich biete meine Coachings schweizweit an und bin gerne bereit, in deine Nähe zu kommen.
Ja, natürlich. Es geht dabei um deine Bedürfnisse, und wenn man sich bereits getroffen hat, macht manchmal ein Online-Gespräch am meisten Sinn.
Das erste Gespräch dient dazu, uns kennenzulernen und deine Ziele zu definieren. Ich möchte herausfinden, was dich bewegt und wo du Unterstützung brauchst, damit wir den besten Weg für dich finden.
Eine Session dauert in der Regel um die 60 Minuten, je nach Bedarf und Thema.
Ja, ich biete Teamcoachings für Unternehmen an. Dabei geht es um mentale Stärke, Teamdynamik und Resilienz, angepasst an die spezifischen Bedürfnisse des Teams.
Ich arbeite mit Sportlern, Teams, Trainern und auch mit Menschen aus der Geschäftswelt. Jeder, der mental stärker und bewusster leben möchte, kann von meinem Coaching profitieren.
Nein, mein Coaching richtet sich an Sportler aller Leistungsstufen sowie an Menschen, die ihre mentale Stärke im Alltag oder im Beruf verbessern möchten.
Nein, es gibt keine Mindestanzahl. Je nach deinen Zielen können wir uns auf ein paar Sitzungen oder eine längere Zusammenarbeit einigen. Flexibilität ist mir wichtig.
Das hängt von vielen Faktoren ab. Viele merken schon nach der ersten Session Veränderungen, während es bei anderen ein Prozess ist. Es ist wichtig, dass du bereit bist, die Arbeit zu machen und dich auf den Prozess einzulassen.
Als Mentalcoach arbeite ich vor allem an der Gegenwart und Zukunft. Wir konzentrieren uns darauf, wie du deine mentalen Fähigkeiten stärken kannst, um deine Ziele zu erreichen. Eine Therapie hingegen beschäftigt sich oft intensiver mit der Vergangenheit und tieferliegenden emotionalen Themen.
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